Coronavirus disease (COVID-19): The need to maintain regular physical activity while taking precautions
Chen, PJ (Chen, Peijie); Mao, LJ (Mao, Lijuan); Nassis, GP (Nassis, George P.); Harmer, P (Harmer, Peter); Ainsworth, BE (Ainsworth, Barbara E.); Li, FZ (Li, Fuzhong)
J Sport Health Sci, Volume: 9 Issue: 2 Pages: 103-104 doi: 10.1016/j.jshs.2020.02.001
Published online : 2020 Feb 4.
Published: MAR 2020
Η άσκηση στο σπίτι με διάφορες ασφαλείς, απλές και εύκολα εκτελέσιμες ασκήσεις είναι κατάλληλη για την αποφυγή των αερομεταφερόμενων κορωναϊών και για τη διατήρηση των επιπέδων φυσικής κατάστασης. Τέτοιες μορφές άσκησης μπορούν να περιλαμβάνουν, χωρίς να περιορίζονται σε αυτές, ασκήσεις ενδυνάμωσης, δραστηριότητες ισορροπίας και ελέγχου, ασκήσεις τεντώματος ή συνδυασμός αυτών
